Archive for Author Alex

Det store bildet

Hva vet vi egentlig? Om denne verden, tenker jeg på?

Noen ganger slår det meg hvor lite vi kanskje vet om hvordan alt henger sammen. Kanskje er det et større bilde som vi ikke har noen muligheter til å skjønne noe av. Er vi som Platons hulemennesker som opplever hele sin eksistens i et så begrenset spekter, at det eneste vi hittil har sett er det som finnes innenfor hulens steinvegger? Og vil vi noen gang, kanskje om ikke så lenge, oppdage at det finnes noe utenfor huleinngangen – en ny verden fylt av nye farger og eventyr? Vi har nok fått små glimt av det. De fleste vil nok helst ikke vite av det, ikke ennå. Det er inne i hulen det er trygt, behagelig og velkjent. Noen fnyser av dem som våger å påstå at de har sett noe der ute. Noen andre sier at «det kan nok være noe i det, men vi klarer oss så bra her vi er», og føler inni seg at det er litt skremmende å tenke på det… Så har vi dem som velger å utforske disse påstandene, men som ikke kjenner veien ut av hulelabyrinten de befinner seg i. De få som har funnet veien ut prøver å formidle det de ser på utsiden, mens mange av de andre huleboerne sitter og følger interessert med. Den andre halvparten finner ingen interesse i det. De som har vært utenfor hulen, kalles alt fra medium, kanaler til en annen dimensjon, healere, klarsynte, gudetolker, englehviskere, profeter, magikere… osv. Visstnok er det mange som kun utgir seg for å vite veien til utgangen, og villeder mer enn de opplyser. De skal vi ikke bruke mer tid på.

Jorda er en liten ball som svever ute i universet et sted. Der finner man mye lidelse, grusomheter, ondskap og bedrageri, men det er også veldig mye godt, vakkert, og rett og slett helt spektakulært. Ting er i en perfekt balanse, en yin og yang, som det er med resten av universet. Uten det onde og mørke, hadde ikke det gode og lyse kunnet eksistere. Det er alltid en stygg plett midt i alt det vakre, og alltid noe vakkert i alt det stygge. Det er en universell lov – yin og yang – alt er ett.

Og når du ser på alt rundt deg, ja, virkelig SER det, menneskene, dyrene, naturen, trærne, fjellene, sjøen, kan alt dette være en ren tilfeldighet at det har oppstått? At du skulle sitte akkurat her, akkurat nå, og kontemplere over hvor fantastisk alt egentlig er, å bo her i Norge og ha nok penger på kontoen og et flott hus og en flott bil, og to fine unger… eller kanskje over at du skulle ha bygd et nytt anneks på sørsiden av huset for de skattepenga du fikk til gode? Eller kanskje er du som meg at du tenker at det må være noe mer, en større sammenheng enn dette tredimensjonale A4-livet du lever? For å dra fram et eksempel kan vi se på det menneskelige DNA, et molekyl så komplekst at det kunne rommet alle blogginnlegg som noen gang er skrevet etter at internett ble oppfunnet. Det er en bokstavkode på rundt 3,5 milliarder bokstaver som forteller historien om akkurat deg, hvordan du er bygd opp, og hvordan du er nedarvet gjennom evolusjonen fra de minste mikroorganismene som oppsto i havet på jorda «en gang før krigen».

Evolusjonen kan på mange måter avkrefte teorien om at det er en Gud som står bak og trekker i trådene, og det er bred enighet om at universet oppsto med et stort smell. Men så tenker jeg at evolusjonen er så utrolig finurlig og mennesket er så avansert i forhold til der det startet, at det må ligge en slags plan, et slags manus bakenfor alt. At et DNA-molekyl er så snedig og intelligent bygd opp, at mulighetene for at det skulle oppstå og reprodusere seg selv sånn som det har gjort av ren og skjær tilfeldighet er hinsides mikroskopiske. Utviklingen har tatt tid, men så er jo tid et oppkonstruert konsept for å skille en hendelse fra en annen, og den er ikke lik for alle. Alt skjer samtidig. Det er bare vår bevissthet som prosesserer den slik den gjør.

Og når oppsto tiden? Ved The Big Bang? Klarer du å forestille deg at noe var før tiden? Niks. Den finnes ikke. Eller fra vårt perspektiv, den har alltid vært der. Og hvorfor skjedde Big Bang? Den må ha kommet fra noe? Sier ikke energiloven noe sånt som at energi ikke kan oppstå, bare overføres fra et sted til et annet? Og sånn tror jeg det må være med opprinnelsen av universet vårt også. Hva den har oppstått fra, er ikke godt å si, men jeg har en hunch. Kanskje befinner vi oss i et uendelig stort multivers eller omnivers hvor eksplosjonen som førte til vårt univers fant sted. Kanskje var det tilfeldig, kanskje var det en intensjon bak det. Men hvor kommer så dette hypotetiske multiverset fra da? Hvis du fortsatt henger med, kan du jo gjøre deg dine egne teorier, men jeg ber deg ikke komme opp med et endelig svar, for det har ikke jeg heller. Jeg vet ikke mer enn det du gjør. Men det skader ikke å begynne tenke. Å gjøre seg opp en personlig mening. En tro.

Min tro er at det er en skaperkraft bak alt som skjer, hver minste lille ting. Vi kan kalle den for Gud. (Det var det vel noe kjent med?). Fra mitt panteistiske syn er Gud i alt, han/hun ER alt. Vi er alle deler av en og samme Gud, en og samme kraft. Og det er en vanvittig intelligent Gud, det er summen av alt. Og Gud skaper alt liv og alle hendelser i alle liv, gode og dårlige, for å erfare mest mulig, føle alle følelser, lære av dem, og oppnå høyest mulig innsikt.

Og når vi til slutt tar innover oss at det finnes flere dimensjoner bortenfor vår egen materielle verden, blir eksistensen vår med ett litt mer spennende. Tanken på at det eneste som eksisterer er denne ene tredimensjonale verdenen av molekyler og atomer, og at når vi dør er det finito, er for meg en ganske meningsløs og deprimerende tanke. Vi har en udødelig sjel og bevissthet som overføres til et høyere plan av eksistens når kroppen er død, dit vi egentlig kommer fra. Igjen må jeg få sitere denne energiloven om overføring fra et sted til et annet. Og denne dimensjonen vi drar til, og som vi opprinnelig kommer fra, har opp igjennom blitt omtalt som paradis, himmelen, det hinsidige, eller Guds rike. Det finnes så mange dokumenterte nær-døden-opplevelser om hva de har sett mens de har ligget døde noen minutter, og beskrivelsene er slående like. Der finnes det ingen negativitet, og det er gjort beskrivelser av en euforisk følelse av kjærlighet som det ikke er mulighet å komme i nærheten av her på jorda. Og der lever vi våre liv, like virkelig som her på jorda. Og vi blir født her på jorda for å erfare den negativiteten vi trenger for å fullføre verket og skape balanse i det skaperen har skapt, når vi (eller Gud) selv velger det. For hvert liv er det et tema som skal jobbes med. Ja, du kan se på det som å ta en bachelor eller mastergrad i et fag.

Alle liv er like viktige, ikke bare her på jorda, men alt liv i hele universet, primitive som høyt avanserte. Alle tanker og hendelser er like viktige, positive som negative. Du har en mening med livet ditt, uansett hvor liten og ubetydelig den er for verden, og han eller hun som har skapt deg elsker deg mer enn du kan forestille deg. Altfor mange prøver å finne en mening, higer alltid etter noe mer, når alt du trenger å gjøre er å være deg selv, tilstede i deg selv, og elske deg selv, din partner, din familie, dine venner, elske Gud, han som er i alt og alle.

Og hun er både lys og mørke på en gang. Folk som lever et liv fylt av hat og onde hensikter har også like mye mening som alt annet. Jeg tror ikke på den kristne guden som dømmer dem som utfører disse handlingene, men som heller bærer dem fram som et dyrebart klenodium og setter dem på øverste hylle i palasset sitt. For jo mer mørke som skapes, jo mer lys og kjærlighet må oppstå for å fullføre «Det store bildet». Det ene mesterverket!

yin.yang theflowers

Å være i følelsen

Har du noen gang følt på en følelse det er «farlig» å kjenne på? Det tror jeg de fleste har. Man skal alltid holde masken, og leve opp til andres «forventninger» om deg. Og for all del, ikke vise sine svakheter eller snakke om følelser under noen omstendigheter. Man kapsler følelsen inn, lager en trygg forsegling rundt den, pakker den inn, og sender den avgårde til fjerne strøk. Mens den egentlig havner et sted i kroppen din, det være seg i magen, i brystet, i beina, i nakken, til og med i tankene dine, der den stadig lager bøll i underbevisstheten.

Hva om du tok en ordentlig titt på denne følelsen, og så den rett inn i øynene. Så hvor harmløs den egentlig er. At den er et produkt av din egen bevissthet, din egen oppfatning av virkeligheten. Iakttar den med et åpent sinn, ønsker den velkommen, og ikke gjør motstand mot den på noen som helst måte. Stå i den, og se hvor befriende det er å gi deg selv lov til å føle det du føler!

Det er skummelt å føle glede, ikke minst vise glede, for det har du ikke helt fortjent, tror du kanskje. Vel, hvorfor skal man gjøre seg fortjent til noe som helst?! Det er IKKE bra å føle seg sliten og deprimert, for du har absolutt ikke noe klage på. «Slutt å sutre!», tenker du. Andre må ikke få et inntrykk av at du er en surpomp…

Men se på det sånn: Følelsen er der av en grunn, og hvis du ikke orker å identifisere den, ikke har tid, det er for farlig osv., da vil den før eller siden skape trøbbel for deg, enten mentalt eller kroppslig. Du er hva du tenker, er det noen som sier. Og det er det nok mye sannhet i. De aller fleste energiblokkeringer i kroppen, kommer av ubearbeidede følelser, som bare lengter etter å bli sluppet ut. Vær i følelsene dine, og stol på at de vil forløses, så lenge du vet hva de er og hva de handler om, hva de vil fortelle deg, at det er du som har kontrollen. Lytt til dem, for ofte er de en god rettleder om hvor du befinner deg i livet ditt. De kan fortelle hva du trenger å gjøre noe med, og hva du kan være fornøyd med, være stolt av. Bli venn med dem! 🙂

Det er ved å blottlegge sine svakheter, du viser styrke. Aksepter deg selv som feilvare, sa en klok mann. Og alt som følger med!

Gråt om du må. Le om du må. Har du lyst, har du lov!

Det er lov å være trist – og blid også! 😀

Hva er det som skjer under Reconnective Healing?

Hvordan virker healing på kroppen? Hva er det som egentlig skjer? Tilsynelatende gjennom bare luft, og hvordan kan intensiteten bli sterkere jo lenger unna man går?

Vel, det er ikke «bare luft» vi som jobber med Reconnective Healing kjenner på når vi står der og spriker med fingrene. Det såkalte «tomrommet» mellom healeren og klienten på benken inneholder en hel masse av informasjon og energi, som hvem som helst av oss kan øve seg på å føle i hendene sine. Jeg vil tro det blir enda enklere etter å ha vært i kontakt med disse energiene via en behandling av en sertifisert healer. Men hva er denne energien som overføres mellom oss? Hva er det vi føler på?

Det er gjennomført en hel del studier som beviser effektene av RH, av bl.a. de respekterte forskerne Gary Schwartz og Konstantin Korotkov. De så signifikante biologiske forandringer hos den som mottar healing (til og med hos planter), og de elektromagnetiske verdiene i rommet det ble utført. Eksempelvis så kunne de se at lysutstrålingen fra cellene ble sterkere og jevnere, forsterkning av metabolismen, immunsystemet, utskillingen av giftstoffer, forbedret kardiovaskulær funksjon, og til og med forbedringer i DNA. I de aller fleste tilfeller opplevde både utøveren og klienten en følelse av forsterket persepsjon/bevissthet, en følelse av ro, og en slags forbindelse til det universelle energifeltet. Hjerterytmen til healeren og klientens hjernebølger ble synkronisert på en eller annen måte. Man registrerte økt elektromagnetisk energi i rommet hvor det ble undervist i RH, og enkelte områder i rommet indikerte en lavere entropi.

Entropi er graden av orden i en gitt struktur, og jo høyere entropi dess mer tilfeldig og uorganisert er bestanddelene. For eksempel vil et byggverk med stor orden og lav entropi søke mot høyere entropi, som sandkornene i en ørken, som er helt jevnt fordelt og homogent. Og som alle byggverk vil også cellene og molekylene i kroppen vår strebe etter mer entropi og forfaller gradvis med tiden, og det er dette som skjer når vi eldes. Men så kunne man altså observere en merkverdig lav entropi i rommet der RH ble utført, og dette vistes også i cellene og DNA’et til mottakerne, ja til og med hos den som utførte healingen! Det så ut til at den forhøyede elektromagnetiske energien i lufta påvirket cellene og opprettet en større grad av orden hos begge partene.

Med andre ord gjenoppretter healingen den opprinnelige tilstanden og lysvibrasjonen i cellen, og ofte til et enda bedre og mer optimalt resultat enn noen gang før. Hvordan kan det skje?

For å forså dette enklere må man se for seg at mennesket er mer enn bare kjøtt og blod, og har et energifelt, et magnetfelt rundt seg som påvirkes av både ytre og indre faktorer. Hver enkelt celle og hvert enkelt organ har også hvert sitt magnetfelt, og til sammen utgjør de hele energifeltet rundt oss, hvis man også tar med chakraene (som også er energifelter, men av den åndelige sjelsenergien). Se på dem som stjerner og galaksehoper i et stort menneskelig og magnetisk univers fylt av lys og informasjon. (Det er bare sykt mange flere stjerner i universet enn celler i kroppen.)

Så for at en healer skal utføre en effekt på kroppen til en annen, må han koble seg på energifeltet, eller rettere sagt opprette et nytt energifelt rundt seg selv og denne personen så energien blir synkronisert mellom dem. Dette kan forklare hvorfor healerens hjerterytme og klientens hjernebølger blir synkronisert. Det nye energifeltet opprettes automatisk når healeren setter i gang, og min teori er at dette feltet danner en direkte forbindelse med det universelle energifeltet som finnes overalt i universet. Dette er nullpunktsfeltet som Lynne McTaggart skriver om i boka «The Field». Universets eget magnetfelt som samspiller og kommuniserer med alt som eksisterer, og kanskje strekker seg langt utover universets grenser? Slik jeg oppfatter det er dette et «intelligent» felt som man kan koble seg på og praktisk talt føle på kroppen. Det inneholder ufattelige mengder med informasjon, der tid og rom blir uvesentlig. Det blir som å tre inn i en høyere dimensjon der alt bare er her og nå, og RH går nettopp ut på å være her og nå. Man trer inn i et Væren og overlater all kontroll til energiene i universet. Ingenting kommer ifra meg som healer, men det går gjennom meg som en antenne, mens jeg mottar og observerer den universelle frekvensen, nullpunktsfeltet, Væren – tilstanden «å være» – «jeg er» – Gud. Kjært barn har mange navn.

Jeg liker å se på meg selv som en «lysarbeider», som mottar lys og informasjon og dirigerer den videre dit det trengs. Og hvis det er sånn at hvis det dannes et energifelt rundt oss under behandlingen, som gjør at vi blir mer i ett med alt, vil det også kanskje forklare hvorfor intensiteten øker med avstanden mellom oss. Siden det magnetiske feltet blir større og dermed kraftigere. Fjernhealing vil derfor ofte virke enda bedre. Jeg vil tro det også kan gå an å opprette en energiutveksling fra den ene til den andre siden av universet. Tenk deg hvor mye potensiale den energien ville hatt! Kanskje en gang i en fjern framtid… Kanskje vi ville fjernet all sykdom for alltid og stoppet aldringsprosessen.

Vi er alle individer som består av det samme; alt er ett. Vi kan tappe inn i denne bevisstheten, ved å gå til kjernen av vår egen bevissthet – å bare være.

10 viktige aspekter for helse og glede

Her vil jeg publisere en liste over 10 viktige aspekter hva angår optimal helse for kropp og sjel. Vårt legeme, altså kroppen vår, er fra naturens side avhengig av flere basale ting for at den skal kunne framstå så frisk og vital som mulig. Hvis vi moderne mennesker beveger oss vekk fra flere av disse aspektene, opplever vi stadig mer sykdom og plager, både fysisk, psykisk, mentalt og åndelig. (Mer beskrivelse kommer)

1. Kosthold og ernæring
2. Lystbetont trening og fysisk utfoldelse (Mestring)
3. God tarmflora
4. Stresshåndtering / meditasjon
5. Lys og solskinn
6. God og dyp søvn
7. Jording og nærhet til naturen
8. Kjærlighet og samhold

9. Takknemlighet
10. Her og nå-tilstand

mindfulness

KOSTHOLD OG ERNÆRING

Det er liten tvil om hvilken rolle kosthold og ernæring har for den generelle helsetilstanden. Ikke bare hva vi spiser og drikker, men også hvor ofte, hvor mye, og hvordan vi spiser. Maten bør være naturlig og næringsrik – to viktige N’er – og det er dette vi helst bør spise så mye som mulig av. Jo mer bearbeidet det er, jo sjeldnere bør vi spise det. Men av ulike grunner som tilgjengelighet og pris har matvanene hos mange beveget seg bort fra det naturlige og ferske, og sverger til enkel og næringsfattig mat. Og her er det sukkeret som er verstingen.

Men å spise naturlig og næringsrik mat behøver ikke å være så vanskelig. Det er kanskje lett å la seg forvirre av alle tipsene og rådene som florerer, men det er viktig å finne ut hva som fungerer best for en selv, og lytte til kroppens signaler. Jeg er personlig en tilhenger av steinalderkostholdet, som i høyeste grad er naturlig og næringsrikt, og som inneholder mer fett og mye mindre karbohydrater enn det som er ”normalt” i dag. Noe som sjeldent befinner seg på middagstallerkenen i dag er innmat, som f.eks. lever, som ble spist i mengder av oss mennesker for tusener av år siden. Så å si hele dyreslaktet ble fortært. Kraft kokt på beinmarg er tettpakket av næringsstoffer, og tas veldig lett opp i kroppen. Slik føde som mennesker livnærte seg på i tusener av år, er det fordøyelsen vår genetisk sett er tilpasset å fordøye. Næringsmidler som korn og melk er fremdeles tyngre å fordøye enn det vi spiste før vi begynte med jordbruk og dyrehold, og bare drev med jakt og sanking.

Selvfølgelig er det noen som tåler hvete, melk og sukker bedre enn andre, men på lang sikt kan det å eliminere dette fra kostholdet ha en positiv effekt på helsen. Fordøyelsesplager, leddsmerter, hudproblemer, hormonelle plager, energinivået og konsentrasjonen for å nevne noe, kan forbedre seg. Å ta kosttilskudd er også en fin måte å gi kroppen det den trenger. Omega 3 kan du ikke ta for mye av, vitaminene C og D, og mineralene kalsium og magnesium bl.a. er viktige for utrolig mange funksjoner i kroppen. Ved mangler går det gjerne kort tid før plager kommer.

Husk at de fleste vitaminer og mineraler fungerer i synergi med hverandre, og det er viktig å ikke ta for mye av ett enkelt tilskudd, uten å ha med de andre ”støttespillerne”. Hos meg kan du få gode anbefalinger om hva du kan ta, for at kroppen kan ta dem opp på best mulig måte.

Å spise nok grønnsaker er noe de fleste vet at de burde, men prøv å innlemme alle regnbuens farger når du velger dem ut. Ikke vær redd for å prøve noe nytt, da får du garantert et bredt spekter av de antioksidantene som holder deg ung og vital. Husk at frosne grønnsaker ikke er noe du bør unngå, disse er som regel de aller ferskeste! Lag en deilig wok av en pose fra frysedisken, med kjøtt og krydder av eget ønske. Ellers er matvarer fra frysen NEI-mat. Styr unna, og gå heller berserk i ferskvaren!

Jeg vil også fremheve gevinsten for fordøyelsen ved å spise fermentert mat, altså matvarer som har gjennomgått en gjæringsprosess, og på en måte forhåndsfordøyd maten for å lette jobben for tarmen. Eksempler på dette er surkål, sylteagurk, gravlaks, naturell yoghurt og natto (finnes i mange spesialbutikker).

Ikke la deg skremme av ordet faste. Forskning har vist at periodisk faste kan ha en rekke positive helsegevinster, ved å la kroppen din få en pause fra fordøying av mat, og heller bruke all energi på å reparere vev og celler slik at de fungerer optimalt. Dette kan rett og slett være en snarvei til ”evig” ungdom. Kroppen trenger å settes i reparasjonsmodus i ny og ne, og bli holdt ved like. Tilbake i steinalderen var det ikke alltid god tilgang på mat, og det kunne gå dagevis uten noe føde. Dette lærte kroppen å tilpasse seg, og dra nytte av. En 3-dagers fastekur noen ganger i løpet av året, vil gjøre både din kropp og dine forfedre fornøyd! 5:2-dietten er også et alternativ, men du kan også til og med faste hvert døgn, ved kun å spise i 8-timersrammen mellom kl. 11 og 19. Og en annen stor gevinst er at det demper suget etter skadelige ting som sukkerholdig mat og ferdigmat.

”Din mat skal være din medisin, og din medisin skal være din mat” sa den kloke Hippokrates. Legen Audun Myskja minner oss på å ha en sunn innstilling til maten du spiser, og nyte måltidene i fulle drag. Fortell deg selv at dette er bra for deg, hold oppmerksomheten på maten, og kjenn på alle smakene og teksturene. Ikke tenk på eller diskuter problemer under middagen. Å hive innpå maten, eller spise under hastverk er IKKE bra. Ta deg tid til å nyte maten din!

Velbekomme! (Og selvfølgelig… bruk sunn fornuft.)

 

Så til slutt noen punkter for å oppsummere:

  • Maten skal være naturlig og næringsrik
  • Den primære energikilden bør være fett
  • Mettet fett er din venn, ikke fiende.
  • Prøv et kosthold uten sukker, hvete og melk en periode
  • Vær bevisst på kosttilskudd, vit hva du tar
  • Prøv fermentert mat
  • Prøv periodisk faste
  • Bruk vann som din primære drikkekilde, og drikk nok
  • Se på maten som medisinsk, og nyt den!

 

grass-fed-beef  nutrition  seafood-salmon-istock-DmitriyFilippov

 

Bestill en time hos meg for å få flere gode tips til matvarer og tilskudd for en bedre helse.

For den interesserte anbefales denne boka på det varmeste: ”Sannheten om mat” (Audun Myskja, J.M. Stenersens Forlag, 2012.)